Hælespore -fascitis plantaris
Hælspore eller hælespore er smerter i og under hælen.
Vi fjerner smerten når du kommer!
Hælespore er ofte opstået pga. kroppen er brugt forkert derfor laver vi efterfølgende en Posturologisk undersøgelse.
Posturologisk undersøgelse og behandling
– tager udgangspunkt i at genoprette den normale spændingstilstand i muskler og sener. Dette opnås bl. a. ved at lave sensoriske (ikke at forveksle med ortopædiske indlæg) indlæg som placeres i alle dit fodtøj.
Permanent smertelindring og umiddelbare smerte af hælespore kan opnåes med det samme, men genopretningen af hælens position og muskel- og senespændingerne tager betydeligt længere tid. Det kan tage op til 2-3 år, men i den periode er du smertefri, og du benytter blot sensoriske indlæg og modtager ikke anden behandling end kontrol 1 gang om året for at se om behandlingen har haft sin gavnlige effekt, og du ikke har behov for indlæg mere, resten af livet.
Akupunkturbehandling virker
– Fjerne smerterne permanent i hælen, den periode der går inden kroppen har vænnet sig til behandling eller de sensoriske indlæg strækker sig normalt på mellem 1-4 uger.
Vi er blandt de så absolute bedste akupunktører i Danmark. I akupunkturklinikken hjælper vi mange mennesker hver dag. Skal vi også hjælpe dig med din Hælspore ?
–
–
–
Hælespore: En Videnskabelig Beskrivelse
Hælespore, populært kendt som plantar fasciitis, er en fodlade tilstand, der ofte medfører skarpe smerter i hælen og er forbundet med en knogleudvækst på hælbenet (calcaneus).
Denne tilstand opstår, når plantar fascia, et stærkt væv, der strækker sig fra hælen til forfoden og støtter fodens buer, bliver irriteret eller betændt. Ifølge forskning kan hælespore være et resultat af gentagne belastninger på dette væv, som ofte skyldes faktorer som overvægt, langvarige perioder med stående arbejde, hvilket fører til en ubalance i belastningen på foden, samt brug af utilstrækkeligt eller uhensigtsmæssigt fodtøj (Michaud et al., 2016).
De typiske symptomer på hælespore inkluderer intens smerte i hælen, særligt ved de første skridt om morgenen eller efter at have siddet i længere tid. Mange personer beskriver smerten som “knivstik”-agtig og den kan gradvist blive mere udtalt i løbet af dagen, hvilket ofte gør det vanskeligt at gå eller udføre dagligdags aktiviteter.
Diagnosen stilles typisk gennem en grundig klinisk undersøgelse kombineret med billeddiagnostik, såsom røntgen eller MR-scanning, der kan afsløre den tilstedeværende knogleudvækst og vurdere omfanget af betændelsen i plantar fascia (Riddle & Pulisic, 2003).
Behandlingsmetoderne for hælespore spænder fra konservative tilgange til mere invasive behandlinger.
De fleste patienter anbefales at starte med hvile, isbehandling, og fysioterapi, der fokuserer på strækøvelser og styrketræning af fod- og legemuskulaturen. Ortopædisk indlægssåler kan også være nyttige for at give korrekt støtte og aflastning i foden. I sværere tilfælde, hvor konservativ behandling ikke har været effektiv, kan injektionsbehandling med kortikosteroider anvendes eller endda kirurgisk indgreb overvejes (Michaud et al., 2016).
For at forebygge hælespore anbefales det at opretholde en sund vægt, vælge sko med passende støtte og undgå hårde overflader, når man dyrker sport eller motion.
Hælespore er en almindelig lidelse, og forståelse af dens etiologi, symptomer og behandlingsmuligheder er essentiel for hurtigere genopretning og forbedring af livskvaliteten.
Referencer:
Michaud, V., et al. (2016). “Risk Factors for Plantar Fasciitis.” Foot & Ankle International, 37(11), 1171-1177.
Riddle, D. L., & Pulisic, M. (2003). “Risk factors for plantar fasciitis: A matched case-control study.” The Journal of Foot and Ankle Surgery, 42(5), 327-332.